加圧トレーニングってどんなもの？
加圧トレーニングとは、腕と脚のつけ根に専用のベルトをつけ
個人に合った適正な圧力を加え血流量を制限してトレーニングを行うというものです
加圧トレーニングのポイント
（参照：加圧トレーニング本部 株式会社サトウスポーツプラザ 加圧トレーニングQ&A）
Point1
加圧ベルト以外のものを使用しない
※加圧ベルト以外のもので血流を制限するのはとても危険なことです。
締められるものなら何でもいいということではありません。
Point2
加圧ベルトを巻く位置は足のつけ根と二の腕
※加圧ベルトを巻く位置は二の腕と足のつけ根が最適。ただし、腕と脚に同時に巻いてはいけません。
Point3
加圧ベルトは素肌に巻かない
※加圧ベルトを素肌に巻くと人によっては肌がかぶれてしまうおそれもあります。
Tシャツやスパッツの上から巻くようにしましょう。
Point4
加圧ベルトは締めすぎない
※より高い効果を得たいからと勝手に圧を強くするのは大変危険。
資格認定を受けた加圧トレーニングインストラクターに圧を設定してもらいます
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