お客様から質問頂いた
＆もっと早くに聞けばよかった…
と言われてしまいましたので
他にもいらっしゃるといけませんので
ブログでも…
日本でも毛髪分析が出来るようになったので
アメリカまで送らなくなったので
ややこしくなってしまったんですが、
日本の検査結果は
ビタミン、ミネラルの
1日の必要摂取量が
非常に少ない量で指示してきます。
例えばビタミンC。
1日100mg…(;-_-+
でも、私からの指示は
1日30倍の3000mgだったり、
5000mgだったりするわけです…
なぜかというと、
日本が必要だと言っている量は
壊血病（毛細血管がもろくなり、臓器に出血が起こりやすくなる）
にならない最低限の数量なんです。
ビタミンCは体内で
合成されないため、
口から摂取しないといけないんですが
食事で補おうと思うと…
果物をイメージされる方が多いと思います。
では、その果物。
キウイなら…
100gで30mg〜180mg位含まれてるのかな？
量の差は、土壌の栄養状態だったり、
農薬の種類や量だったりするわけですが…
食べたらこれが吸収される？
残念ながら、ビタミンCは破壊が激しい栄養素(_´Д｀)ノ
熱は当たり前だけど
水や空気でも
どんどん破壊されていく…
キウイを洗って、切って
口に入る時点では
果たしてどの位残っているのやら…
あとは吸収率。
これも体内に有害物を
たくさん溜め込んでいる人、
便秘の人、外食や加工食品多い人、
胃腸が弱い人と
健康な人では
変わってきますよね。
ビタミンCの吸収率は
20％前後。
吸収率が良い人が
ビタミンCが50mgのキウイを100g食べると
破壊される量を無視しても
たったの10mg吸収される計算になります。
壊血病予防まであと９個！？
そんな単純ではなく
私達は日々呼吸を繰り返し生きています。
生きるためには必ず必要な呼吸…
でも、活性酸素（体を錆付かせ、老化や病気の原因になる）も生まれます。
これは、日光によく当たる人も多くなります。
活性酸素を無毒化するには、
ビタミンCを含め
様々な栄養素が補いあって、働いてくれてます。
たんぱく質合成（筋肉やコラーゲンなど）に必要だったり、
ガンやエイズなど異物と戦う為の
免疫強化に必要だったりと
生きていく上で
最も必要なビタミンが
美タミンC！！
添加物に化学薬品
農薬、環境汚染
ストレスなどで
大量に消耗されてしまいます。
昔に比べ、野菜や果物を食べなくなった上に
土壌にも栄養がなくなり、
要求量はものすご〜く
増えている現代人…
タバコ一本では25mg消耗され、
インスタントラーメンや
ポテトチップス、
揚げ物にパン、スイーツと
要求量は増えるばかり(＞＜)
そういうことを踏まえ
分析データを見、
ライナスポーリング博士の考え方の元
30倍の3000mgの指示を
出すわけです。
もちろん、サプリメントだけに頼るのではなく
日頃の食事からの摂取は基本。
これからの季節にぴったり！みかん！
みかんはビタミンCの量は25mg前後と少ないんですが、
皮に包まれていることで
ビタミン破壊が防がれているんです！
単純に含まれている
ビタミンの量ではなく
吸収量を意識すれば
ビタミンCが豊富と話題のキウイよりも
良いのではないかと思います(^_-)
あと、気を付けて欲しいのは
朝は健康の為に
フレッシュジュースを飲む！
という方が増えてますが
この時に、生のニンジンを使うと
ビタミンCが破壊されてしまうので
火を通すのが面倒なら
レンジで少しチンでもいいので
火を通してくださいね(^.^)b
こるからの季節、
インフルエンザ予防には
副作用のきつい薬ではなく、
ビタミンC、5000mgです！
美しく健康で過ごしてください(*^□^*)
色々頑張っているのに変われなくて
悲しい思いをしている方へ
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