Sence of coherence
気持ちとは裏腹に魔の三時半...
時差ぼけと戦いながらの
アクティブエイジングセミナー(￣▽￣;)
いつもなら
ワクワク興奮して
楽しんで受けれる講義が...
本日のテーマにぴったり！
【ストレスと肥満】
今日は、脳のコントロールが〜(~_~;)
ちゃんと話を聞きたいのに...
でも、眠過ぎる！
寝たくない！のに...
でも、気付いたら船こいで...
起きてられない(T-T)
これぞ、ストレス！
心理的、社会的ストレッサー
（人間関係や仕事上、家庭の問題等）
物理的ストレッサー
（暑さや寒さ、騒音、混雑、気圧等）
化学的ストレッサー
（薬物、酸素欠乏・過剰、公害物質等）
今、私の体は
毎日、【寝不足】という
物理的ストレスを
受け続けているのであります！
私達は、日頃
軽くストレスと言う言葉を
使っていますが
現代人の誰もが抱える
病気や症状の
根本にある原因が
このストレス！
過度の継続したストレスや
ストレスの放置が
健康美に必須！
自律神経のバランスを
乱す事に繋がるから...
健康で美しく年を重ねる
アクティブエイジングの為には
このストレスの対処法
SOCを高めるコツが必須！
稲川流coping法を
聞いてきました(*^^*)
その１
ありのままを受け入れる！
自分のストレスを
認識出来ていない事で
心と体に負担がかかっている
ケースも少なくないということです。
自分のストレス度を知ることは
肥満だけでなく
頭痛や便秘、腰痛、ウツ、潰瘍、
糖尿病、アトピー、慢性疲労
不妊症、更年期障害etc...
様々な不定愁訴の改善への
近道になるかもしれません。
と、言うことで
ストレス度チェッ〜〜〜ク！！
は、眠いので次回へ続く(^_^;)
色々頑張っているのに変われなくて
悲しい思いをしている方へ
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