解毒の春ですよ～♪

太るのは食べ過ぎが原因？

多くの方は、
そう思っていますよね？

じゃ、なんで？
食べ過ぎるのでしょう？

その原因は、
間違ったカロリー計算による
栄養不足からくる食欲だったり、

忙しすぎたり
ストレスが溜まりすぎたり
睡眠不足だったり
薬による肝臓ストレスだったりetc…

で、交感神経が暴走気味(-_-;)
の時に
起きてしまいやすくなります

これも、やはり
この命守る為の
体の正しい機能なんです…

現代人は
太る原因も栄養不足、
痩せない原因も栄養不足！
って人、
結構多いんです…

空腹をガマンして
食事を減らすのは
長続きしない…

食事を減らすと、
始めのうちは
少し体重が減ります。

これは脂肪が減ったのではなく、
筋肉や水分も減っている
体重減です(>_<)

やがて停滞期が来ます。
食事を減らしても
体重が減らないので
イライラしますよね

で、
ダイエットを諦める？
さらに頑張って
食事制限をする？

ダイエットを諦めた方は、
基礎代謝が落ちているので、見事にリバウンドしちゃいます(T-T)

さらに頑張って食事制限をする方は、
お菓子の誘惑と闘いながら、じわじわ体重が増えてゆく
恐怖を感じ、
ストレス大！

食べても
食べなくても
体重が増える不思議…

食べていない方は
栄養不足により、
浮腫んできます。

食べ過ぎの方は、
カロリーばかりの
空の食品による栄養不足…

現代人は
炭水化物が多く
たんぱく質や
ビタミン・ミネラルが
不足している…

脳は、栄養が欲しいよ～
といって

「食べたい」という
ニセの食欲を出してきます…

体が求めた
栄養が補給されたらいいのですが、

期待と違う食品がはいると
またまたニセの食欲が～(>_<)

特に糖質には、
気をつけてくださいね。

消化するのに
ビタミンやミネラルを
浪費し、益々栄養不足になってしまう(-_-;)

砂糖は、食べれば食べる程、栄養不足になる(T-T)

食べる=嗜好を満たすため
ではなく、

食べる=体を動かすガソリンを入れる。

１年で一番のダイエットチャンス期です(^O^)

春です！
冬の寒さから
体を守るために
溜め込んだ脂肪を脱ぐ！

という本能が働く
春ですよ～♪

夏に向けて
脂肪は邪魔なんです！

春の食材を食べて
脂肪布団を脱ぎ捨てよう♪

菜の花やアスパラ
キャベツetc…

解毒効果の高い
食材で
べっぴんさんでお過ごしください(^_-)

合言葉は『耳！』

３週間の意識した行動は
４週間目には
無意識の行動へとなり

３ヶ月後には
潜在意識に(*^^*)

春と言えば桜♪
桜の季節といえば
京踊り♪
ご興味のある方は
チラシ置いてますから
どうぞ～

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