長いです💦覚悟‼️

ご縁あって、
なんと‼️スマップ、キムタクのお母様‼️
木村悠方子さんのお話を聴く機会を与えられ‥

残念ながらお写真はNGという事ですが、
今日聴いたお話は
たくさんの人達に伝えて欲しい‥
と、いう事なので

出来る限り忠実にお伝え出来るよう
お話を聴きながら
サクサクスマホメモに
打ち込みながら、

2度もマイクを向けられ
質問にしっかり応えながら

楽しんでまいりました🎶

小さな小さな子どもだった頃
周りの大人達にたくさんもらった言葉を
思い出し、その頃に戻って
目をつぶって聴いてね。
と、
宮西達也さん絵本

「お母さん大好きだよ」を
朗読してくれました。

子の立場、親の立場
色んな立場で皆さん聴かれた様で
近くですすり泣く声が聞こえてきたり‥

そんな形からスタートした講話‥

朗読後の第一声は
「皆さん、自分を褒めていますか⁉️」

スタイルアップ講座を
受講して頂いている方達は
もちろん、この意味が
お解りにになりますよね😊

自分をたくさん褒めて
イメージする事は
60兆個の細胞を喜ばせ、
ホルモンを刺激して
健康美を作る事に繋がることを‥🎶

次の質問は
「今幸せですか？」

目をつぶって
胸の前にコップを置くイメージしてみて‥

そのコップの中に
自分で自分を褒める言葉を、
たくさん入れていく🎶

溢れるくらい入れれましたか？
半分くらい入れれましたか？

特別な事ではなく
日頃自分達が
当たり前の事だと思って
やり過ごしている
小さなことにこそ
たくさん褒めてあげて欲しい‥と。

朝、目が覚めて、
「おはよう」と、
声をかけれること。

目が覚めるということは、
それだけで身体を褒めるてあげこと

おやすみと言って起きてこない人もいるんですよ‥

確かに‥
ホントだね‥

そんな風に思うと
今日もちゃんと起きてきて
おはようと、言えてありがとう‼️
だわ😱

朝起きて鏡の中の自分に笑顔のプレゼント🎶

笑顔は心を穏やかにし、免疫をあげる✨

今朝の笑顔天下一品素敵だよ🎶と褒める

子供と一緒に、
声を出して一緒に言葉を発し、
やり続けることが大切‥

お茶碗の持ち方、
箸の持ち方、食べ方、
当たり前と思っていることを
言語変換して、褒めてあげる

そういや〜うちの妹は
ちゃんとこんな風にして
子育て奮闘してるな〜
と、思いながら、聴いてました。

さすが元保育士さん🎶
よく出来た妹です😊

当たり前に食べられるという事に感謝‥

これは、ファスティングした人は
口を揃えて、
食べられる事に感謝し、
一回の食事を大切にしてくれる様になる‥

口に入るまでに
人間が出来ることは
環境を整えることだけ‥

野菜などが育つ環境を整える事は出来るが
光、水、土など
自然の力がないと
食べ物を作り出す事は出来ない‥

自分達は作り出せないものを、
自分の身体を
機能させるためにいただきます

たべられる事が当たり前でなく
今日も美味しくいただける事に感謝し
褒めてあげる🎶

外出時は、お化粧して
髪を整え、
鏡の前に立つて
素敵だよ✨
と、褒めて外出する🎶

自分が気に入って買ったんだから
洋服も全て似合っているんだから
今日も素敵🎶似合っているね✨
と、褒めて出掛ける😊

何も言わないで出掛けるのと
細胞達に与える影響が全然変わってくる‥

朝から、
60兆個の細胞が
ニコちゃんマークになる🎶

そんな気持ちで通勤したら、
心が解放しているから、
道端に咲いてる花が
キレイだと気付いたり
色んな感動が増える🎶

心閉ざしていると、
花が咲いていることにも気付かない‥
感動の少ない生活は、
病を招く‥

キレイと気づいた私、
なんて素敵なんでしょう✨
と誉める‥

感動がないは、大きな病気への
黄色信号‥

だからこそ、大げさに褒める‼️

小さく分けて褒める‼️
そんな癖をつけ、

耳にするもの、
眼にするもの全て
言語変換して褒める生活🎶

褒めるということは、
自分を知ることができ、
自分と自分を見つめあうことが出来る

褒めるということは、
自分を認める‼️
ことが出来るに繋がる‥

嫌だな〜と思っていたことを
許すことも出来る‥

おかしな自分を
笑うことも出来る‥

全てを受け止めることが出来る
自分を愛することも出来る

大切にする＝自分に感謝することが出来る

労う言葉をたくさん自分に与える
嬉しい言葉は、
60兆個の細胞が喜びだし
おのずと健やかに過ごせます。

自己卑下‥私なんか‥
比較する対象がいて、自分を卑下し出す

身体は借り物‥
この命なくなるときには、
傷つけずに
キレイにして返す

薬は石油‥
毒物からできているものもある
飲まないほうがいいのは、わかっている‥
借り物の身体を汚さない為にする事は
薬を飲む事ではなく
食を変え、意識を変えること‥

いつ意識を持って、その手を作った⁉️

何も意識を持って作り上げていない。
全て借りている‥

借り物の
頭から足の先まで
ありがとうと言って寝る💤

手、いろんな物持ってくれてありがとう
足、たくさん歩いてくれてありがとう
心臓さん、動いてくれてありがとう

この命繋げるために一番大切なところ‥
呼吸があって命を繋げることが出来る
鼻にたくさんのありがとう✨

おけげさまでの心が
自分を大切に出来る様になり、
人様のことも大切に出来るようになる

幸せは探すことではなく
気づくこと‥

生きてる。
生かされている‥

人と話ができる。
当たり前と言われていることを
芋づる式に出してきて、
都合よしこ🎶

たくさん体感して、楽しんで
今ここにある命

自分を認め

自分で自分を信頼し、

命を繋いでくれた人、
両親、ご先祖様に感謝し‥

60兆個の細胞が
ご先祖様だと想像したら、
絵が好きだった人、
泳ぎが上手だった人
字がキレイだった人、
自分の可能性は無限‥

生きたくても生きられない人もいる
自分の意思で生きれるかも決められない

三日間意識して
自分を褒める

自分をないがしろにしている人は、
何も伝えられない‥

あるがままの自分を受け入れて
だ〜〜い好き❤️

苦しむために生まれてきたのではない
そのことに向き合えば、
全て良しに、必ずつながる‥

素晴らしい褒める言葉と出会ってください
by木村悠方子