1日何食が正しいの⁉️

最近、不食の人まで出てきたりして
ホントビックリですね😱

食いしん坊の私には
考えられません😅

私達、ダイティシャンの意見としては‥

その方が、何を目的としているのか？

どの様なトラブルを抱えていらっしゃるのか？

日常、どのような生活環境にあるのか？

自炊なのか？外食が多いのか？

睡眠時間は？

活動している時間帯は？

何歳ですか？

等々、100人いてると
100通りのプランニングをするべき‥
という考え方をするので

1日2食が良いです‼️
とは、単純には言えないのであります
特に女性は‥

戦後、過去最高の生活習慣病人口‥
戦後、過去最高の医療費‥

これだけ生活習慣病の方が増えているのに
実は、戦後、過去最高に
平均摂取カロリーが低いって
ご存知ですか？

昔の考え方は
摂取カロリー>消費カロリー
＝太る

摂取カロリー<消費カロリー
＝痩せる

だったんですが‥

上記データを見るとわかる様に
単純に食べ過ぎて太っているのではなく💦

単純に太っているから
生活習慣病になっているわけではなく💦

他の要因で
生活習慣病が増加しているって事です😱

特に、40歳くらいを境に
エネルギー源が変わります。(･_･;

突然、太りやすくなったり💦
痩せにくくなったり💦
身体が思う様に動いてくれなくなったり‥💦
色んな不調を感じる方が増えてきますよね‥💦

生命科学を学ぶと
1日にどのタイミングで食事をするのか？

以上に‥

どのタイミングで何を摂取する必要があるのか？
の方が重要だと考えます‥💡

長くなりそうなので
続きはまた次回😉