メタボになる理由2

前回のおさらい。

60兆個の細胞達に栄養を運んだり
使い終わった老廃物を外に追い出す働きのある道
（血管やリンパ等）の
整備が悪い状態の人の事を
メタボリックシンドローム‼️と呼ぶ！
でしたね😊

クネクネの次は凸凹ですね。
凸凹は、ゴミや泥で道が凸凹なって
通りが妨げられている状態の事。

なぜ？ゴミが固まって道を塞いでしまうのか？

難しい話、いらないですよね😅

はい！答えは、「糖化」です。

「体の糖化度チェッ〜ク‼️」

①食事時間が不規則、1日の食事回数もバラバラ
②寝る1時間前以内に、糖質の多い夜食を食べることがよくある
③ご飯、麺、パン等炭水化物中心の食事が多い
④食事はご飯等の主食から食べ始める事が多い
⑤食後3時間以内にお腹が空き、間食をする事が多い

さ〜て、何個当てはまりましたか？
見た目が痩せていても
これ、３つ以上当てはまると‥
⇩⇩⇩⇩⇩⇩
かくれメタボ進行中💣💣💣

メタボ予防するための戦略！
40代からの血糖値を上昇させないためのポイント✨
等のお話を交えながら

スマホやパソコンで
クネクネ曲がった道になりやすい現代人向けに
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