更年期対策もバッチリです🎶

無駄な努力は止めて
楽しく健康的に美しくなる✨

痩せている＝健康的に美しい？は違う‥
太っている＝不健康？も違う‥

健康美＝無駄な浮腫みがなく
ハツラツと元気オーラが出ている人🎶
と、思っております😊

体重に一喜一憂せずに
楽しくスタイルアップしていくには
エネルギーが必要な身体になればいいんです✨

エネルギーをたくさん必要とする身体＝ポルシェ🎶
同じガソリン（食事量）の量を入れても
早くなくなりますよね。

ポルシェになるには
多くの筋肉が
よ～く動く身体になること😁

運動しないと太りやすくなる！
と言われるのは、
日常生活において
筋肉をあまり動かせていないからなんですが、

家でじーっとし続けている人って
あまりいないですよね？

居てるならそれはそれで
問題ありですが💦

皆様、頑張る現代女性は
そこそこ動いていますよね？
なのにすぐに太ってしまう(T ^ T)

または、何かしら
トレーニングしているのに
一向に思う様な効果に繋がらない人
っていうのは

わざわざ動かそうとしないと
動かせない筋肉が
身体にたくさんある人って事‥

運動楽しい🎶って人は、
筋バランス崩さない様
楽しんでくれたら良いですが

運動嫌いなのにやらされている😱
って人は、
不健康になるための運動になりかねないから
あまりお勧め出来ないな〜💦

コンテスト参加者の方に
フェリスがお勧めさせて頂いている事は🎶
特別な時間を取らずに
日常生活でポルシェの様な
ガソリンをたっぷり使う身体になる✨🏎

①３つの腔が整ったバランスで立つこと

②ポンプ運動が活性される柔軟な筋肉で歩くこと

③横隔膜を使って呼吸ができること

上記の状態になれば🎶

ただ生きてるだけで
筋肉をたくさん使うことができます😆

なぜなら、内臓も筋肉✨

これらは、寝ている間も動いているから
寝ながらダイエット✨が出来てしまう🎶

なんとも素敵な響き😍

身体はかしこ🎶
身体の仕組みと身体の動かし方
そんなお話を盛りだくさんに
スタイルアップ講座やってます😊
⇩⇩⇩⇩
信じる者は救われる♪ウキウキスタイルアップ講座　
9月１０日(土) 1１:０0〜1３:00 ¥10,000
https://lymphcare.org/training_sessions/49541/new

セルフケア基本「最初の第一歩」
9月１５日（木）18:30〜20:30 15000円（再受講2000円）
https://lymphcare.org/training_sessions/49293/new
基本講座はセルフケアの最終目的、
「３つの腔を整え、内臓機能の正常化」に向け
「凝り固まっている筋肉を緩めていくケア方法」
をメインにお伝えさせて頂いております。