更年期対策もバッチリです🎶 - 大阪市 城東区 関目 エステ

フェリス

日記・ブログ

更年期対策もバッチリです🎶

無駄な努力は止めて
楽しく健康的に美しくなる✨


痩せている=健康的に美しい?は違う‥
太っている=不健康?も違う‥


健康美=無駄な浮腫みがなく
ハツラツと元気オーラが出ている人🎶
と、思っております😊


体重に一喜一憂せずに
楽しくスタイルアップしていくには
エネルギーが必要な身体になればいいんです✨



エネルギーをたくさん必要とする身体=ポルシェ🎶
同じガソリン(食事量)の量を入れても
早くなくなりますよね。


ポルシェになるには
多くの筋肉が
よ~く動く身体になること😁



運動しないと太りやすくなる!
と言われるのは、
日常生活において
筋肉をあまり動かせていないからなんですが、


家でじーっとし続けている人って
あまりいないですよね?


居てるならそれはそれで
問題ありですが💦



皆様、頑張る現代女性は
そこそこ動いていますよね?
なのにすぐに太ってしまう(T ^ T)


または、何かしら
トレーニングしているのに
一向に思う様な効果に繋がらない人
っていうのは


わざわざ動かそうとしないと
動かせない筋肉が
身体にたくさんある人って事‥


運動楽しい🎶って人は、
筋バランス崩さない様
楽しんでくれたら良いですが


運動嫌いなのにやらされている😱
って人は、
不健康になるための運動になりかねないから
あまりお勧め出来ないな〜💦


コンテスト参加者の方に
フェリスがお勧めさせて頂いている事は🎶
特別な時間を取らずに
日常生活でポルシェの様な
ガソリンをたっぷり使う身体になる✨🏎


①3つの腔が整ったバランスで立つこと

②ポンプ運動が活性される柔軟な筋肉で歩くこと

③横隔膜を使って呼吸ができること


上記の状態になれば🎶


ただ生きてるだけで
筋肉をたくさん使うことができます😆

なぜなら、内臓も筋肉✨


これらは、寝ている間も動いているから
寝ながらダイエット✨が出来てしまう🎶

なんとも素敵な響き😍


身体はかしこ🎶
身体の仕組みと身体の動かし方
そんなお話を盛りだくさんに
スタイルアップ講座やってます😊
⇩⇩⇩⇩
信じる者は救われる♪ウキウキスタイルアップ講座 
9月10日(土) 11:00〜13:00 ¥10,000
https://lymphcare.org/training_sessions/49541/new



セルフケア基本「最初の第一歩」
9月15日(木)18:30〜20:30 15000円(再受講2000円)
https://lymphcare.org/training_sessions/49293/new
基本講座はセルフケアの最終目的、
「3つの腔を整え、内臓機能の正常化」に向け
「凝り固まっている筋肉を緩めていくケア方法」
をメインにお伝えさせて頂いております。



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